Entenda o perigo e mude seus hábitos
Fala-se muito dos riscos da automedicação, que é uma prática perigosa, já que pode levar até a morte.
Infelizmente as pessoas ainda insistem em tomar remédio por conta própria, fazendo o mesmo com a atividade física. Muitos sabem da importância de exercícios na vida diária, mas esquecem que eles não têm formação científica para montarem seus próprios treinamentos, seja uma simples caminhada ou qualquer outra modalidade que escolha praticar. O grande problema, é que isso pode custar caro ao corpo. Sair por aí fazendo exercício sem saber sua função e como usufruir dele da melhor maneira, pode acabar causando sérios problemas de saúde.
O exemplo mais comum é a caminhada. Se observarmos, muitas pessoas caminham de forma errada no que diz respeito à intensidade e à postura adequada para obter benefícios ao corpo, e há anos fazem isso da mesma forma. O resultado disso, é que o corpo não sofre mais efeito, nada muda. Por isso, um profissional de educação física é de suma importância, pois ele vai te orientar da maneira correta a praticar o exercício ideal para seu objetivo, com uma programação organizada de todas as etapas necessárias para que você realmente obtenha os benefícios, lembrando que pessoas que praticam atividade física sem orientação de um profissional correm o risco de obter uma lesão, que vai desde uma simples distensão muscular até mesmo um problema mais grave que envolva articulação, coluna, etc.
COLABORADOR PROFESSOR GERALDO FILHO
Professor de educação física
Cref 000877
Contato: professorgeraldofilho@hotmail.com
Texto retirado do site: www.revistalis.com.br
